糖尿病の食事療法は①適正な量②栄養バランス③規則正しい食習慣の3つが重要とされています。実際にやってみると【①適正な量】については食べ過ぎないように「腹八分目」といった目安、【③規則正しい食生活】については朝食7時・昼食12時・夕食19時などといった生活上常識的(筆者的には働いてると難しく感じます)とも言えるような制限ですが、【②栄養バランス】については皆様「頭を悩ます」事とお伺いします。
食事療法を始める際には、主治医や看護師、管理栄養士などといった医療専門職と相談して、自分に合ったエネルギー摂取量を計算して開始します。
管理栄養士さんから指導を受け、栄養バランスを考えた食事を行いますが、毎日となると「たまには〇〇も食べたいなぁ」という欲望や「〇〇食べたらダメなんだろうか?」といった疑問が生じてきます。そりゃもう毎日なんで仕方ない。
そんなお困りを助けてくれる「おいしい健康」というアプリを御紹介します。
「糖尿病2型」と登録して出てくる献立レシピ数が66万件以上(2024年1月現在)あります。
これ使える!機能として例えば検索欄に「冷蔵庫に入ってる食材」を入力すると、その食材で作れる疾患に合った料理レシピが検索されたり、「食べたい料理」を入力すると、その疾患でも食べられる料理レシピが出てきます。
ちなみに「糖尿病2型」で「ラーメン」と検索すると24もの献立数が出てきました。
スマートフォンでご覧の方は下記から「おいしい健康」アプリをダウンロードいただき、三信調剤薬局北2条店(011-618-1193)へご来店いただけると1ヶ月無料でお試しいただけます。
※アプリ利用2カ月目からは有料です
(1ヶ月プラン¥780/月)(3カ月一括プラン¥700/月)(12カ月一括プラン¥580/月)
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